Игры, в которые играют люди
-
Индивидуально – Вы сами определите цену по завершении чтения.
Работа в своей группе – по запросу.
План чтения на 7 недель включает практические задания по книге. Вдумчивое чтение требует времени, работы и упорства.
Введелние
Часть I
Глава 1.
Глава 2.
Глава 5.
Глава 6.
Глава 7.
Глава 9.
Глава 10.
Глава 12.
Глава 14.
Глава 15.
Глава 16.
Глава 17.
Глава 18.
Текст с последней обложки
Эго-состояния (состояния Я) – три модели поведения и мышления, которые есть у каждого человека.
В каждый момент времени мы находимся в одном из них:
Эго-состояние | Что это | Как проявляется в речи |
Родитель | Модели поведения, усвоенные от значимых взрослых. Может быть критикующим (указывает, приказывает) или заботливым (опекает, помогает). | «Ты должен», «Нельзя», «Я накажу», «Мы поможем», «Не бойся». |
Взрослый | Рациональная оценка реальности. Сбор и анализ информации, принятие решений «здесь и сейчас», без эмоций и предрассудков. | «Почему?», «Что именно?», «Давай обсудим», «Я считаю, что...». |
Ребёнок | Чувства, желания и способы поведения из детства. Бывает естественным (спонтанным, радостным) и адаптированным (послушным или бунтующим). | «Хочу!», «Не буду», «Здорово!», «Помогите», «Мне всё равно» |
Транзакция (единица общения) – это обмен действием и реакцией между эго-состояниями двух людей. Один говорит или делает что-то (стимул), другой отвечает (реакция).
Типы транзакций:
- Параллельные (дополнительные). Реакция идёт из того состояния, к которому обратились, и возвращается к тому, от которого исходил стимул. Общение идёт гладко и может продолжаться долго. Пример: Взрослый → Взрослый («Который час?» — «Пять часов»).
- Перекрёстные (пересекающиеся). Реакция идёт из неожиданного состояния. Общение нарушается, возникает конфликт. Пример: Взрослый → Взрослый («Где мои запонки?») — Родитель → Ребёнок («Куда положил, там и возьми!»).
- Скрытые. Включают два уровня: социальный (внешний, слова) и психологический (скрытый, подтекст). Именно они лежат в основе игр. Пример: продавец говорит Взрослому покупателя: «Эта модель дороже, вам не по карману» (социальный уровень), но психологически обращается к Ребёнку, который хочет доказать, что он «не хуже».
Формула игры: Крючок + Клёв = Реакция → Переключение → Смущение → Расплата
- Крючок— скрытое психологическое послание.
- Клёв— согласие другого участника «клюнуть» на это послание.
- Переключение— неожиданная смена ролей.
- Смущение— момент, когда оба чувствуют, что что-то пошло не так.
- Расплата— итоговые негативные чувства (обида, злость, вина, разочарование).
- «Алкоголик»— игра на всю жизнь, в которой участвуют несколько человек: сам Алкоголик, Преследователь (часто супруг), Спасатель (тот, кто даёт деньги или выручает), Простак (доброжелатель).
- «Если бы не ты»— супружеская игра. Один партнёр жалуется, что другой мешает ему делать то, что он действительно хочет. Выигрыш в том, чтобы не делать этого самому и иметь оправдание.
- «Почему бы тебе не… — Да, но…»— игра на вечеринках. Один участник просит совета, но отвергает все предложения, получая внимание и сочувствие.
- «Попался, сукин сын» («ПСС»)— игра, где один участник ловит другого на мелкой ошибке и раздувает скандал, чтобы получить оправдание своей ярости.
Структурный голод – потребность человека определённым образом организовывать своё время. Если нет структуры и близости, люди начинают играть в игры.
Жизненный сценарий – бессознательный план жизни, который формируется в детстве под влиянием родителей и ранних решений. Игры — это часть сценария .
Рэкетные чувства – чувства (например, обида, злость, вина), которым человек научился в детстве и которые использует во взрослом возрасте, чтобы манипулировать другими и получать «поглаживания». В отличие от аутентичных чувств, они не ведут к решению ситуации, а лишь закрепляют игровое поведение.
1. Три эго-состояния (внутренние персонажи)
Это не роли, которые человек играет, а три разных набора мыслей, чувств и поведения. В каждый момент мы находимся в одном из них.
Действующее лицо | Суть | Кто это |
Родитель | Внутренний голос, который помнит, «как надо». | Сборник правил, запретов и заботы, записанный в детстве со слов старших. Может быть Критикующим (указывает, ругает) или Заботливым (опекает, помогает). |
Взрослый | Внутренний компьютер, который думает. | Обрабатывает факты, считает время, оценивает вероятности. Без эмоций. Принимает решения на основе «здесь и сейчас». |
Ребёнок | Внутренний источник чувств и желаний. | Спонтанный, радостный, испуганный или капризный. Каким ребёнок был в детстве — таким он остаётся внутри навсегда. Делится на Естественного (хочет, творит) и Адаптированного (подчиняется или бунтует). |
2. Участники игр (игровые роли)
В каждой игре Берн выделяет несколько действующих лиц. Они могут переходить из роли в роль внутри одной игры.
Роль | Что делает |
Водящий (инициатор) | Тот, кто начинает игру. Запускает скрытую транзакцию, чтобы получить свой выигрыш. |
Жертва | Считает, что с ней поступают несправедливо. Часто ищет Спасателя или Преследователя. |
Преследователь | Тот, кто обвиняет, давит, наказывает Жертву. Действует из Родителя. |
Спасатель | Тот, кто приходит на помощь Жертве, но на самом деле заинтересован в том, чтобы Жертва оставалась слабой. Действует из Родителя, но якобы заботливого. |
Простак | Тот, кто не замечает подвоха и становится объектом игры (например, даёт деньги Алкоголику, не понимая, что участвует в сценарии). |
3. Персонажи популярных игр (примеры)
Берн подробно разбирает конкретные игры и даёт их участникам имена, которые стали нарицательными.
Игра | Действующие лица |
«Алкоголик» | Сам Алкоголик (Жертва), Преследователь (обычно жена), Спасатель (тот, кто даёт деньги или выручает из вытрезвителя), Простак (собутыльник или доброжелатель). |
«Должник» | Должник (берёт в долг и не отдает), Кредитор (тот, кто дал деньги). |
«Попался, сукин сын» | Игрок (охотник за ошибкой), Жертва (тот, кто ошибся), Зрители (те, кто наблюдает за скандалом). |
«Если бы не ты» | Ограничивающий (часто супруг), Ограничиваемый (тот, кто жалуется на ограничения). |
«Почему бы тебе не… — Да, но…» | Ведущий (предлагает решения), Участник (отвергает все решения, получая внимание). |
Резюме для читателя
Все действующие лица книги Берна — не абстрактные герои, а модели, которые легко узнать в себе и окружающих. Родитель, Взрослый и Ребёнок живут в каждом. А в игры мы играем все, просто не всегда это замечаем. BcluB предлагает прочитать книгу и разобраться: кто в каком состоянии говорит и в какую игру предлагает сыграть.
«Главное вознаграждение в любой игре – поддержание существующего положения (функция гомеостаза). Биологический гомеостаз достигается поглаживаниями, а психологическая стабильность усиливается подтверждением позиции.»
«В каждом человеке сидит Ничтожество, но цель аналитика игр – свести его к минимуму»
«Помимо упорядочивания времени и предоставления участникам взаимно приемлемых «поглаживаний», развлечение вдобавок выполняет функцию социального отбора»
«Почти любая игра может стать основой супружеской и семейной жизни, но одни, как, например «Если бы не ты», расцветают пышнее, а другие, типа «Фригидной женщины», держатся дольше под воздействием юридически узаконенной близости»
Расписание
Еженедельные вопросы по главам книги
Во вторник участники получают вопрос по главам книги. Дедлайны (время московское GMT+3)
1. до 23:00 следующего вторника написать и отправить двойной ответ на вопрос (7 дней на выполнение)
2. до 23:00 среды ранжировать ответы коллег (сутки на выполнение)
3. до 23:00 четверга написать комментарий лучшего ответа (сутки на выполнение)
4. до 23:00 пятницы ранжировать комментарии коллег (сутки на выполнение)