Игры, в которые играют люди
-
Индивидуально – Вы сами определите цену по завершении чтения.
Работа в своей группе – по запросу.
План чтения на 7 недель включает практические задания по книге. Вдумчивое чтение требует времени, работы и упорства.
Введение
Часть I Анализ игр
Глава 1. Структурный анализ
Глава 2. Транзактный анализ
Глава 4. Развлечения
Глава 5. Игры
Мы уже знаем, что внутри нас живут Родитель, Взрослый и Ребенок. Но как они проявляются в нашем ежедневном расписании? Эрик Берн предлагает нам три способа структурирования времени: процедуры (эффективные, но скучноватые), ритуалы (вежливые "поглаживания") и игры (самое интересное, но и самое рискованное). Ваша задача — честно заглянуть в свой ежедневник и ответить: где проходит граница вашего комфорта? В какой роли вы чаще всего выходите "в свет" и что вы на самом деле ищете?
Глава 6. Игры на всю жизнь
Глава 7. Супружеские игры
Мы переходим от теории к практике. Берн открывает карты и показывает расклады, в которые люди играют годами, особенно с самыми близкими. Готовы узнать пароль от своего семейного сейфа?
Глава 9. Сексуальные игры
Глава 10. Игры преступного мира
Самые острые темы. То, что обычно скрыто за фасадом приличий. Здесь Берн исследует игры, в которые мы играем, чтобы скоротать вечер, соблазнить или... выжить. В этом микроцикле мы заглядываем в тень.
Глава 12. Хорошие игры
Лечение игрой и свет в конце тоннеля. Мы посмотрели на «больные» игры, теперь посмотрим на то, как их лечат и существуют ли «полезные» игры.
Глава 14. Игроки
Глава 15. Парадигма
Глава 16. Независимость
Глава 17. Достижение независимости
Глава 18. Что же после игры?
Кульминация. Ради чего все это было? Берн дает нам надежду: игры заканчиваются там, где начинается свобода. Этот микроцикл — про выход на новый уровень.
Текст с последней обложки
Подведение итогов, извлечение выученных уроков по всей книге.
Обратите внимание, что в этом микроцикле другие по смыслу задания!
- Недостаточно знать правила игры. Умейте выходить из игры с прибылью, без потерь. Книга дает карту, а микроциклы BcluB будут навигатором с упражнениями, которые превращают знание в навык.
- В прошлый раз читали как взрослый. В этот раз, как ребенок, родитель и снова взрослый. Микроциклы помогут ощутить эго-состояния и замечать, кто ведет.
- Приятно знать об игре «Почему бы вам не… Да, но…». Еще лучше – поймать себя в игре. Задания помогут увидеть повторяющиеся сценарии в жизни.
- Книга не меняет жизнь сама по себе. Сознание меняют вопросы, которые себе задаем, и вдумчивые ответы.
- Помните, что есть родитель, взрослый и ребенок. А кто из них пишет ответ? Микроциклы учат самодиагностике: кто говорит, кто слушает, кто обижается.
- Первое чтение – это «понял». Второе с BcluB – «применил». После микроциклов вы лучше запомните игры и перестанете в них проигрывать.
- В книге Берна много скрытых транзакций. В микроциклах они станут явными. Инкогнито разбор чужих ответов покажет, как люди играют в игры и как из них выходить.
- Впервые прочитать – это запомнить названия игр. Пройти микроциклы – значит перестать быть жертвой чужой игры. BcluB обучает сохранению отношений.
- Берна читают как художественную литературу, а в BcluB прочитаем как инструкцию к себе. Микроциклы превращают книгу в тренажер для общения без манипуляций.
- Игра, в которую вы играли с книгой в прошлый раз, называлась «Я это уже знаю». Попробуйте сыграть в «Я это применяю», выполнив с BcluB 7 микроциклов.
Эго-состояния (состояния Я) – три модели поведения и мышления, которые есть у каждого человека.
В каждый момент времени мы находимся в одном из них:
Эго-состояние | Что это | Как проявляется в речи |
Родитель | Модели поведения, усвоенные от значимых взрослых. Может быть критикующим (указывает, приказывает) или заботливым (опекает, помогает). | «Ты должен», «Нельзя», «Я накажу», «Мы поможем», «Не бойся». |
Взрослый | Рациональная оценка реальности. Сбор и анализ информации, принятие решений «здесь и сейчас», без эмоций и предрассудков. | «Почему?», «Что именно?», «Давай обсудим», «Я считаю, что...». |
Ребёнок | Чувства, желания и способы поведения из детства. Бывает естественным (спонтанным, радостным) и адаптированным (послушным или бунтующим). | «Хочу!», «Не буду», «Здорово!», «Помогите», «Мне всё равно» |
Транзакция (единица общения) – это обмен действием и реакцией между эго-состояниями двух людей. Один говорит или делает что-то (стимул), другой отвечает (реакция).
Типы транзакций:
- Параллельные (дополнительные). Реакция идёт из того состояния, к которому обратились, и возвращается к тому, от которого исходил стимул. Общение идёт гладко и может продолжаться долго. Пример: Взрослый → Взрослый («Который час?» — «Пять часов»).
- Перекрёстные (пересекающиеся). Реакция идёт из неожиданного состояния. Общение нарушается, возникает конфликт. Пример: Взрослый → Взрослый («Где мои запонки?») — Родитель → Ребёнок («Куда положил, там и возьми!»).
- Скрытые. Включают два уровня: социальный (внешний, слова) и психологический (скрытый, подтекст). Именно они лежат в основе игр. Пример: продавец говорит Взрослому покупателя: «Эта модель дороже, вам не по карману» (социальный уровень), но психологически обращается к Ребёнку, который хочет доказать, что он «не хуже».
Формула игры: Крючок + Клёв = Реакция → Переключение → Смущение → Расплата
- Крючок— скрытое психологическое послание.
- Клёв— согласие другого участника «клюнуть» на это послание.
- Переключение— неожиданная смена ролей.
- Смущение— момент, когда оба чувствуют, что что-то пошло не так.
- Расплата— итоговые негативные чувства (обида, злость, вина, разочарование).
- «Алкоголик»— игра на всю жизнь, в которой участвуют несколько человек: сам Алкоголик, Преследователь (часто супруг), Спасатель (тот, кто даёт деньги или выручает), Простак (доброжелатель).
- «Если бы не ты»— супружеская игра. Один партнёр жалуется, что другой мешает ему делать то, что он действительно хочет. Выигрыш в том, чтобы не делать этого самому и иметь оправдание.
- «Почему бы тебе не… — Да, но…»— игра на вечеринках. Один участник просит совета, но отвергает все предложения, получая внимание и сочувствие.
- «Попался, сукин сын» («ПСС»)— игра, где один участник ловит другого на мелкой ошибке и раздувает скандал, чтобы получить оправдание своей ярости.
Структурный голод – потребность человека определённым образом организовывать своё время. Если нет структуры и близости, люди начинают играть в игры.
Жизненный сценарий – бессознательный план жизни, который формируется в детстве под влиянием родителей и ранних решений. Игры — это часть сценария .
Рэкетные чувства – чувства (например, обида, злость, вина), которым человек научился в детстве и которые использует во взрослом возрасте, чтобы манипулировать другими и получать «поглаживания». В отличие от аутентичных чувств, они не ведут к решению ситуации, а лишь закрепляют игровое поведение.
1. Три эго-состояния (внутренние персонажи)
Это не роли, которые человек играет, а три разных набора мыслей, чувств и поведения. В каждый момент мы находимся в одном из них.
Действующее лицо | Суть | Кто это |
Родитель | Внутренний голос, который помнит, «как надо». | Сборник правил, запретов и заботы, записанный в детстве со слов старших. Может быть Критикующим (указывает, ругает) или Заботливым (опекает, помогает). |
Взрослый | Внутренний компьютер, который думает. | Обрабатывает факты, считает время, оценивает вероятности. Без эмоций. Принимает решения на основе «здесь и сейчас». |
Ребёнок | Внутренний источник чувств и желаний. | Спонтанный, радостный, испуганный или капризный. Каким ребёнок был в детстве — таким он остаётся внутри навсегда. Делится на Естественного (хочет, творит) и Адаптированного (подчиняется или бунтует). |
2. Участники игр (игровые роли)
В каждой игре Берн выделяет несколько действующих лиц. Они могут переходить из роли в роль внутри одной игры.
Роль | Что делает |
Водящий (инициатор) | Тот, кто начинает игру. Запускает скрытую транзакцию, чтобы получить свой выигрыш. |
Жертва | Считает, что с ней поступают несправедливо. Часто ищет Спасателя или Преследователя. |
Преследователь | Тот, кто обвиняет, давит, наказывает Жертву. Действует из Родителя. |
Спасатель | Тот, кто приходит на помощь Жертве, но на самом деле заинтересован в том, чтобы Жертва оставалась слабой. Действует из Родителя, но якобы заботливого. |
Простак | Тот, кто не замечает подвоха и становится объектом игры (например, даёт деньги Алкоголику, не понимая, что участвует в сценарии). |
3. Персонажи популярных игр (примеры)
Берн подробно разбирает конкретные игры и даёт их участникам имена, которые стали нарицательными.
Игра | Действующие лица |
«Алкоголик» | Сам Алкоголик (Жертва), Преследователь (обычно жена), Спасатель (тот, кто даёт деньги или выручает из вытрезвителя), Простак (собутыльник или доброжелатель). |
«Должник» | Должник (берёт в долг и не отдает), Кредитор (тот, кто дал деньги). |
«Попался, сукин сын» | Игрок (охотник за ошибкой), Жертва (тот, кто ошибся), Зрители (те, кто наблюдает за скандалом). |
«Если бы не ты» | Ограничивающий (часто супруг), Ограничиваемый (тот, кто жалуется на ограничения). |
«Почему бы тебе не… — Да, но…» | Ведущий (предлагает решения), Участник (отвергает все решения, получая внимание). |
Резюме для читателя
Все действующие лица книги Берна — не абстрактные герои, а модели, которые легко узнать в себе и окружающих. Родитель, Взрослый и Ребёнок живут в каждом. А в игры мы играем все, просто не всегда это замечаем. BcluB предлагает прочитать книгу и разобраться: кто в каком состоянии говорит и в какую игру предлагает сыграть.
«Главное вознаграждение в любой игре – поддержание существующего положения (функция гомеостаза). Биологический гомеостаз достигается поглаживаниями, а психологическая стабильность усиливается подтверждением позиции.»
«В каждом человеке сидит Ничтожество, но цель аналитика игр – свести его к минимуму»
«Помимо упорядочивания времени и предоставления участникам взаимно приемлемых «поглаживаний», развлечение вдобавок выполняет функцию социального отбора»
«Почти любая игра может стать основой супружеской и семейной жизни, но одни, как, например «Если бы не ты», расцветают пышнее, а другие, типа «Фригидной женщины», держатся дольше под воздействием юридически узаконенной близости»
Расписание
Еженедельные вопросы по главам книги
Во вторник участники получают вопрос по главам книги. Дедлайны (время московское GMT+3)
1. до 23:00 следующего вторника написать и отправить двойной ответ на вопрос (7 дней на выполнение)
2. до 23:00 среды ранжировать ответы коллег (сутки на выполнение)
3. до 23:00 четверга написать комментарий лучшего ответа (сутки на выполнение)
4. до 23:00 пятницы ранжировать комментарии коллег (сутки на выполнение)